Crianças obesas - Ensino do exemplo

Crianças obesas - Ensino do exemplo

Como ajudar

Ensine seu filho desde uma idade precoce a importância de comer direito e obter muita atividade física diária. Conduza o seu filho definindo um bom exemplo diariamente.

Somos criaturas que podem ser ensinadas muitas coisas. Muitas das coisas que gostamos ou não gostamos são apenas hábitos. Ensine seus filhos a gostar de frutas, vegetais e levar um estilo de vida saudável e ativo. Suas próprias decisões serão tomadas à medida que envelhecem, mas o treinamento inicial preparará o cenário para longos e bons hábitos.

Uma das piores coisas que você pode fazer é ser um hipócrita. Isso é verdade não só com problemas de dieta e exercício, mas também com seu estilo de vida geral. Por exemplo, se você é um fumante, é bom dizer aos seus filhos que eles não devem fumar, mas se você não quer parecer um hipócrita, não deveria simplesmente "ordená-los" para não fumar. É muito melhor falar com eles honestamente sobre os perigos dos cigarros e como você gostaria de nunca ter começado, etc. Bons Artigos

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Também é útil treinar com seus filhos. Desde uma idade jovem, incluí-los nas atividades que levam a um estilo de vida saudável. Vá para a academia juntos, faça um treino ou uma aula de fitness juntos, leve artes marciais ou aulas de boxe juntas, dê um mergulho ou jogue basquete juntos. Apenas tenha o hábito de passar algum tempo fazendo algum exercício juntos.

Você também pode incluí-los no planejamento de alimentos. Quando eles têm idade suficiente, passe livros de cozinhar com eles e peça-lhes para ajudá-lo a encontrar novas receitas para tentar. Deixe-os vir com você para o supermercado e ensiná-los a comprar frutas e vegetais.Veja que Legal

Muitas dessas idéias podem ajudá-lo a definir seus filhos em um caminho que será a base para uma vida de melhores escolhas de estilo de vida ... e pode ser divertido também.

Sempre incentive seus filhos a tentar coisas novas, para tentar coisas saudáveis ​​e boas para elas. Às vezes, os pais inadvertidamente expulsam seus filhos e suas idéias, sem mesmo significado. Por exemplo, se seu filho é um tipo de clutz e eles vêm até você e dizem que querem fazer lições de artes marciais, não riem e lembrem que são um clutz, em vez disso, incentivá-los a experimentá-lo.

É fácil aprender a evitar que seu filho se torne obeso, a melhor maneira de fazer isso é ser proativo e ensinar-lhes bons hábitos desde o início.